กักตัว เพราะกลัวไวรัส น้ำหนักขึ้นกันไปกี่โลแล้วน้า

Last updated: 30 Mar 2020  |  355 Views  | 

กักตัว เพราะกลัวไวรัส น้ำหนักขึ้นกันไปกี่โลแล้วน้า


  กักตัว เพราะกลัวไวรัส แต่จัดหนักไปหลายมื้อ น้ำหนักขึ้นกันไปกี่โลแล้วน้า  แถมอยู่บ้าน ไม่ได้ขยับไปไหน พุงน้อย ๆ ก็กลับมาแน่นอน
แต่รู้ไหมว่าสาเหตุการเกิดพุงของแต่ละคน ไม่ได้เกิดจากการกินเพียงอย่างเดียว  แอดเลยอยากชวนมาเช็ค พุง 5 แบบ พร้อมสาเหตุ!!  ถ้ารู้แล้วอยากลด แต่ไปฟิตเนสยังไม่ได้ ช่วงนี้ให้ชาเม่ ซาย เอส พลัสเป็นตัวช่วย บล็อก เบิร์น เฟิร์มสำหรับคนที่น้ำหนักขึ้น น้องพุงกลับมานะคะ

พุงป่อง (Bloated Belly)

พุงแบบนี้จะแบนราบในตอนเช้า แล้วป่องหรือบวมในตอนกลางวัน เกิดจาก แก๊สมาก ระบบย่อยไม่ปกติ หรืออาจเกิดจากอาการแพ้อาหารค่ะ

พุงคุณแม่ (Mommy Belly)

เป็นพุงของคุณแม่เพิ่งคลอดค่ะ ต้องใช้เวลาประมาณ 6 สัปดาห์ ถึงจะกลับสู่สภาพปกติ โดยทานอาหารที่มีไขมันดี เช่น ถั่ว น้ำมันมะกอก เป็นต้นค่ะ


พุงเครียด (Stressed Belly)

เมื่อเรารู้สึกเครียด ร่างกายจึงผลิตไขมันขึ้นบริเวณหน้าท้อง และอีกสาเหตุคือ การกินอาหารไม่ตรงเวลา หรือดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีนมากไป



พุงกลม (Alcohol Belly)

คนที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์ น้ำหวาน หรือทานอาหารรสหวานมากเกินไป และไม่ค่อยออกกำลังกาย ควรงดน้ำหวาน ลดน้ำตาลในอาหารลงค่ะ



พุงป่องช่วงล่าง (The Little Pooch)

ทานอาหารเดิมซ้ำ ๆ หรือออกกำลังกายแค่หน้าท้องมากเกินไป แต่ไขมันกลับไม่ลดลง ทำให้ส่วนไขมันที่เหลืออยู่ยื่นออกมาเป็นพุงป่องช่วงล่าง ให้ลองเปลี่ยนท่าออกกำลังกายหรือกินอาหารที่มีกากใยมาก ช่วยย่อย

Powered by MakeWebEasy.com